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内容
保护儿童和老年人免受夏季过高温度的影响
当温度达到极端水平时，剧烈的高温可能是危险的。 中暑和其他与热有关的疾病会导致严重的健康问题，特别是对婴儿、幼儿、老人和慢性病患者。
重要的是要了解与热有关的疾病的症状，如果有人得了这些疾病该怎么办，以及如何在气温高时保持凉爽和健康。 避免与热有关的疾病的最好方法是创造一个凉爽、健康的环境，避免在户外或其他温度较高的地方度过。
推荐的提示包括。
- 确保每个人都保持水分充足。 婴幼儿不能要求更多的饮料，所以要确保每个人都喝够了，即使他们并不口渴。 大量出汗也会使人体中的基本盐分和矿物质流失。 替代它们的最简单和最安全的方法是喝果汁或运动饮料。 避免非常冷的饮料，因为它们会引起胃痉挛。
- 在极端高温条件下， ，最好呆在有空调的地方。 如果家里没有空调，在家里阴面打开窗户和窗帘，在阳面关闭，这可能有助于降低室内温度。 在公共图书馆、商场甚至杂货店等有空调的公共场所呆上几个小时，可以帮助你在回到热浪中时保持凉爽。
- 如果你到户外活动， ，确保每个人都涂抹了防晒系数高的防晒霜 （至少SPF15），戴上帽子，穿上宽松、轻盈、浅色的衣服。 尽可能多地覆盖皮肤，以避免晒伤和阳光的过度温暖效应。 尽可能远离阳光。
- 在夏季高温时期，切勿将儿童、宠物或需要特别照顾的人留在停放的汽车 或车辆中任何时间。 封闭车辆内的温度可以迅速达到140华氏度以上。 暴露在如此高的温度下可以在几分钟内死亡。
- 当有人感到热时，凉水浴、淋浴或水雾会帮助 ，使体温保持在安全水平 。
- 计划有比平时更多的时间来休息。 炎热常常会使儿童感到疲倦。
- 经常检查个别被照顾的儿童， ，评估他们的状况 ，特别是那些有特殊需要的儿童。
热量对健康的危害
当身体无法通过出汗来冷却自己时，就会发生与热有关的疾病。 与热有关的疾病的常见形式是中暑（或中暑）、热衰竭和热痉挛
- 中暑
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中暑（或中暑）是最严重的热相关疾病，需要立即就医。 症状包括皮肤发热、干燥和发红；脉搏加快；体温超过华氏103度；失去警觉性；意识模糊；失去知觉或昏迷；或呼吸急促/浅。 如果出现上述任何症状，请立即拨打911和家长电话--这是一个医疗紧急情况。
在等待医疗援助到来时，将孩子移到阴凉处，使用空调或风扇，并使用湿海绵。 裹着的冰袋可以放在脖子、手腕、脚踝或腋下，以帮助冷却体温。 不要给中暑患者输液。
- 热衰竭
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热衰竭的危险性低于中暑，通常是由于在炎热或潮湿的温度下过度劳累造成的。 症状包括大汗淋漓；昏厥；皮肤冰冷、苍白和粘稠；头晕或头痛；恶心或呕吐；晕倒和虚弱。
如果出现症状，应将受害者转移到阴凉的地方，避免阳光直射。 尽可能多地用凉爽的湿布擦拭身体，每隔15分钟给个人喝一口水，持续1小时。 如果发生呕吐，应立即停止给水，并立即就医，同时给家长打电话。
- 晒伤
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晒伤减缓了皮肤自我冷却的能力。 信号包括发红和疼痛；在严重的情况下，会出现皮肤肿胀、水疱、发烧和头痛。
软膏在轻微的情况下可以缓解疼痛。 医师应该看严重的病例。 如果症状严重，请通知家长。
- 热痉挛
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热痉挛是由重体力劳动引起的肌肉疼痛和痉挛。 出汗造成的水和盐的流失导致痉挛。 信号是腹部和腿部肌肉疼痛。
缓解方法可以是坚定地压住抽筋的肌肉，或轻轻按摩以缓解抽筋。 热痉挛的特点是疼痛的痉挛，通常是腿部和腹部的肌肉痉挛，并有大量出汗。 为了缓解热痉挛，在痉挛的肌肉上用力按压或轻轻按摩肌肉。 而在热衰竭的情况下，每隔15分钟给予一口水，持续1小时。 如果症状严重，孩子不能参加活动，请通知家长。
- 热痱子
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热疹是一种皮肤刺激，表现为一簇红色的丘疹或小水泡，是最不严重的热相关疾病。
应将患者移至阴凉处，并保持患处干燥。 可以使用滑石粉来促进舒适。 在接孩子的时候向家长报告症状。
- 将对你所照顾的所有儿童进行核算作为你日常工作的一部分。 建立备份系统，检查和重复检查是否有孩子留在车内。 切勿将孩子留在车内无人看管--即使车窗部分打开或发动机开着空调也是如此。 车辆升温很快；如果外部温度在80度以下，即使车窗摇下2英寸，车内温度也能在短短10分钟内达到致命的水平。
- 在锁门和离开之前，一定要养成看车内情况的习惯--前面和后面。
- 如果经常由你照顾的孩子没有如期到达，请与指定的家庭成员取得联系。
- 建立提醒机制，确保没有孩子被意外地留在车内。 将最终目的地需要的物品放在车辆后部，放在孩子旁边，或者将毛绒玩具放在司机的视野中，以示孩子在汽车座椅上。
- 如果你看到一个孩子独自在热车中，请立即拨打911或当地的紧急电话。 如果他或她因热而陷入困境，应尽快让孩子出来，并迅速给他或她降温。
也不要忘记儿童的心理健康。 儿童可能会因为被关在室内而变得焦虑或烦躁不安。 你可能想提前计划室内娱乐和游戏。 儿童也可能因为高温的影响而变得恐惧或紧张。 让孩子们放心，许多人正在努力保护他们的安全。
孩子们从他们的父母和照顾者那里得到暗示，所以记住要保持冷静，并公开和诚实地回答他们的问题。 牢记不要分享超过适合他们年龄的内容。
宝贝在哪里？ 锁定前先看看
婴幼儿对极端高温的影响特别敏感，必须依靠他人来保护他们的安全。 当被留在热车中时，幼儿的体温可以比成人的体温快速上升三到五倍。
根据 全球儿童安全 ，平均每10天就有一名儿童在车内死于中暑。 这些死亡是可以预防的，社区中的每一个人，特别是儿童看护人，在保护我们的孩子方面都要发挥作用。
这里有几件简单的事情你可以做。